50 простых и нехитрых привычек, которые помогут вам улучшить здоровье и настроение. Среди них: улыбаться, пить воду перед завтраком, бегать, отказаться от сигарет и алкоголя, планировать день, есть свежие фрукты и овощи, думать позитивно, делать утреннюю зарядку, ходить пешком, принимать контрастный душ, высыпаться, гулять на свежем воздухе, записывать интересные мысли, пить достаточное количество воды, проветривать комнату перед сном, убираться в комнате, баловать себя, умываться перед сном, контролировать расходы, расслабляться под музыку, посещать баню или сауну, думать о том, что едите, быть пунктуальным, говорить комплименты, заниматься спортом, тренировать мозги.